A primavera é a estação do ano em que as flores brotam, os pássaros cantam e os dias ficam mais longos. Mas, para muitas pessoas, o inverno é a estação que desperta o desejo de ficar na cama.
Os motivos para isso são vários: o inverno é uma época de pouca luz solar, as temperaturas podem ser baixas e a humidade relativa do ar é elevada. Esses fatores, associados ao stress do dia a dia, podem fazer com que fique difícil sair da cama no inverno.
Além disso, o inverno é a estação do ano em que as pessoas mais ficam gripadas. A gripe pode deixar a pessoa cansada e com dores de cabeça, o que contribui para a dificuldade de se levantar da cama.
Se você está enfrentando dificuldades para sair da cama no inverno, converse com um especialista. O psiquiatra ou o psicólogo podem ajudá-lo a identificar os fatores que estão impedindo você de ter uma vida mais ativa.
Eles podem também sugerir maneiras de lidar com o estresse do dia a dia e com a gripe. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente para se manter saudável e energizado durante todo o ano.
Devo trocar meu colchão?
Quando o clima fica mais frio, é natural que você queira permanecer na cama por mais tempo. No entanto, se você está tendo dificuldade para sair da cama no inverno, pode ser hora de trocar seu colchão. Aqui estão algumas razões pelas quais você pode estar tendo dificuldade para se levantar e uma vez que você sabe o problema, pode começar a procurar uma solução.
Seu corpo está se adaptando à temperatura do quarto
Quando a temperatura do quarto é mais baixa do que a temperatura corporal, o corpo entra em um estado de repouso para economizar energia. Nesse estado, as funções corporais são reduzidas e os movimentos são limitados. Seu corpo pode até mesmo baixar a temperatura da pele para se proteger contra o frio. Como resultado, você pode sentir-se preguiçoso e sem vontade de se mexer.
Você não está dormindo bem à noite
Outra razão pela qual você pode ter dificuldade para sair da cama no inverno é que você não está dormindo bem à noite. Se suas noites forem perturbadas pelo frio ou pelos ruídos externos, isso afetará negativamente o sono e fará com que você acorde cansado e sem energia. Você também pode ter dificuldade para dormir se o colchão for desconfortável ou se não houver uma boa almofada para apoiá-lo. Trocar de colchão pode melhorar significativamente a qualidade do seu sono e fazer com que você se sinta mais disposto a enfrentar o dia.
Você tem um colchão velho ou inadequado
Se você tem um colchão velho, é possível que ele esteja perdendo suas propriedades de isolamento térmico. Isso significa que ele não consegue manter o calor do corpo dentro dele, deixando-lhe exposto aos elementos frios do quarto. Além disso, um colchão velho pode ser menos confortável do que um novo devido à perda de elasticidade e firmeza com o tempo. Se você notou esses sintomas em si mesmo, trocar de colchão pode resolver esses problemas e permitir-lhe dormir melhor à noite.
Neste caso, nós da Colchoflex podemos te ajudar.
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Bons sonhos…
