Muitos estudos, pesquisas e investigações sobre o cérebro foram e ainda são realizadas a todo tempo, mas a total compreensão de seu funcionamento ainda é um grande desafio.
Um dos fenômenos da mente rodeado de estudos e mistérios são os sonhos.
Afinal, o que é sonho?
Podemos considerar que os sonhos são uma sequência de imagens da mente que ocorrem de modo involuntário durante o sono. Segundo Freud em sua obra “ A interpretação dos sonhos”, o sonho é a principal via de acesso ao nosso inconsciente, é durante o sono que emergem pensamentos, sentimentos, desejos e emoções reprimidas, saber interpretá-los e identificar seus significados é um caminho que trafega do campo científico ao místico.
Na mitologia grega, os sonhos eram considerados um meio de comunicação pelo qual os deuses transmitiam mensagens aos mortais. Este universo onírico tem sido um importante aliado de psicólogos e psiquiatras para trazer respostas ao consciente. O sonho é uma linguagem sobre a qual ciência e medicina se debruçam, estudos trazem cada vez mais a relação do ato de sonhar com um sistema natural de cura psicológica.
Mas, então, por que sonhamos?
Durante o sonho nosso cérebro seleciona e também descarta algumas memórias, por isso, estudar ou ler um conteúdo antes de adormecer, pode ajudá-lo a lembrar melhor no dia seguinte, mas para isso é preciso dormir bem para que o conteúdo permaneça em sua memória. Leia também em nosso blog as 04 fases do sono.
Uma coisa é certa, nós não perdemos tempo enquanto dormimos, os sonhos auxiliam na saúde e na manutenção e equilíbrio mental, além de:
- Ajudar na restauração do equilíbrio eletroquímico do cérebro, prevenir a sobrecarga dos circuitos neuronais;
- Processar as informações do dia como armazenar, codificar e integrar esses conteúdos.
Qual foi o sonho que teve na última noite, você se lembra?
Muitos afirmam que não sonham, isso por não se lembrarem, para especialistas, recordar dos sonhos envolvem alguns fatores, como horas e qualidade do sono, idade, personalidade, atividade cerebral e até gênero, pesquisas dizem que mulheres se lembram mais de seus sonhos do que os homens.
Sonhar é natural, todos sonham e para se recordar de seus sonhos podem ser utilizadas técnicas de memória.
Um sonho é um acontecimento no espaço. A história é uma trama tecida de espaço e tempo, dentro da qual nos encontramos. Durante o sonho acreditamos estar despertos, assim como acreditamos estar despertos quando de fato estamos.
Para se lembrar dos sonhos é necessário treinar a memória espacial. A memória espacial é aquela que trabalha informações referente aos objetos e às relações de espaço entre eles, você pode treiná-la seguindo a simples *técnica abaixo:
- Escolha um objeto (pode ser um livro, chave, relógio, caixa, etc.);
- Segure o objeto nas suas mãos;
- Observe todas os detalhes enquanto o movimenta em suas mãos;
- Agora feche os olhos e tente recordar todos detalhes desse objeto.
*Esta técnica foi extraída do livro “Breve Curso sobre Sonhos” de Robert Bosnak.
Lembre-se que trata-se de um exercício de memorização que irá ajudá-lo a recordar de seus sonhos. Dica, tenha sempre um bloco de anotações próximo a sua cama e anote suas lembranças assim que despertar.
Os significados dos sonhos.
Um sonho pode estar vinculado a alguma ocorrência do dia a dia, como também apresentar os conflitos inconscientes, neste sentido é uma grande ferramenta de soluções de problemas. Para compreender a mensagem e o significado dos sonhos é preciso lembrar de cada detalhe dos acontecimentos e recorrer a um especialista e intérpretes de sonhos, isso se, tiver o desejo de fazer uso do sonho como ajuda para o autoconhecimento.
É muito comum buscar o significado dos sonhos na internet, mas desta forma pode ser induzido ao erro, se considerar apenas um objeto deste sonho, por exemplo, “sonhar com rato”,e não considerar outros elementos do sonho, como o local que apareceu o rato, quem estava no sonho, era noite ou dia, etc. Recomendamos sempre consultar um especialista, este sim poderá esclarecer as mensagens e aprendizados que seus sonhos trazem todas as noites para você.
Para ter bons sonhos é preciso boas noites de sono, é nisso que a colchoflex trabalha, trazendo produtos e tecnologias que proporcionam mais conforto e saúde para você e sua família.
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Bons sonhos.
